Pilates - trainiert den ganzen Körper

...und bringt ihn ins Lot.


Pilates - was ist das?

Pilates vereint sanfte Bewegungen, Atemtechniken, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließenden Übungen. Die meisten Pilates Übungen setzen an den tief liegenden Muskelschichten um Bauch und Wirbelsäule an. Die Atemtechnik ermöglicht dir dabei, dass du deine Übungen ruhig, fließend und konzentriert durchführen kannst.

Wie ist Pilates im VIDA?

Pilates kann:

  • Haltungsschwächen korrigieren
  • Skelettmuskulatur aufbauen und stärken
  • Rückenbeschwerden vorbeugen
  • Körperbewusstsein sensibilisieren

Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper: du spürst die bessere Haltung und erlebst, wie sich dein gesunder und beweglicher Körper anfühlen kann!

Es freuen sich auf dich,
Michaela & Tanja


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