Bringt meinen Körper ins Lot.

Ganzheitliches Körpertraining.

Pilates vereint sanfte Bewegungen, Atemtechniken, Kraft, Koordination und Beweglichkeit in harmonisch fließenden Übungen. Das Ergebnis ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper: ich spüre meine bessere Haltung und erlebe, wie sich ein gesunder und beweglicher Körper anfühlt!

Die meisten Pilates Übungen setzen an den tief liegenden Muskelschichten um Bauch und Wirbelsäule an. Die Atemtechnik ermöglicht mir dabei, dass ich meine Übungen ruhig, fließend und konzentriert durchgeführen kann.

Pilates im VIDA bedeutet für dich:

• Haltungsschwächen korrigieren
• Skelettmuskulatur aufbauen und stärken
• Rückenbeschwerden vorbeugen
• Körperbewusstsein sensibilisieren
• Verspannungen lösen